LA DOSE PARFAITE DE MEDTERRA CBD

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LA DOSE PARFAITE DE MEDTERRA CBD

LA DOSE PARFAITE N'EXISTE PAS…

Comment maîtriser votre dosage de CBD tout au long de la journée pour maximiser vos bénéfices.

L'huile de cannabidiol, ou CBD, est devenue incroyablement populaire ces dernières années grâce à ses effets thérapeutiques de grande envergure sur le bien-être mental et physique de ses consommateurs.

Que vous fassiez partie des millions de personnes qui ont déjà utilisé des suppléments naturels de CBD ou que vous soyez simplement curieux de commencer, ainsi que de déterminer la formulation, la quantité et l'horaire idéaux pour la prise de CBD est l'une des clés pour maximiser ses avantages.

Le CBD se présente sous de nombreuses formes, concentrations et utilisations ciblées différentes, et le corps de chaque personne réagit quelque peu différemment aux substances qu'elle consomme.

Mais ne vous inquiétez pas ! Trouver la dose parfaite de CBD correspondant à vos objectifs et besoins spécifiques est plus facile que vous ne le pensez. Regardons cela de plus près.

QU'EST-CE QUE LE MICRODOSAGE ?

Le concept de microdosage peut être familier à certains lecteurs. Il consiste à prendre de très petites quantités d'un médicament ou d'un complément afin de tester ou de bénéficier de ses effets, tout en évitant les effets secondaires nocifs ou désagréables. Cela semble être une bonne chose, non ?

De même, en médecine, le titrage consiste à trouver la dose d'un médicament qui offre le maximum de bénéfices avec le minimum d'effets indésirables. Heureusement pour nous, le CBD a des effets secondaires connus extrêmement limités et légers, et il s'est avéré non toxique pour l'homme à des doses allant jusqu'à 1 500 mg/jour. Mais le concept de titrage, et plus précisément d'auto-titrage, reste utile pour guider les utilisateurs de CBD.

Commencez par une microdose. Quelle quantité pouvez-vous prendre pour ressentir un quelconque effet positif ? L'augmentation de la dose à partir de là entraîne-t-elle une amélioration des résultats ? Et au-delà de quel point ne remarquez-vous plus d'améliorations ? Si vous pouvez répondre à ces questions, vous êtes sur la bonne voie pour optimiser la façon dont vous utilisez le CBD dans votre régime quotidien de soins personnels.

LES MÉTHODES D’ADMINISTRATION (PAS DURANT DE NUIT, MAIS ÇA RESTE UNE OPTION) :

Avant de tenter d'établir votre dose quotidienne idéale de CBD, il est essentiel de comprendre les différences de concentration et de biodisponibilité entre les méthodes d'administration courantes. Il s'agit de l'administration topique, sublinguale et orale.

Lorsqu'il s'agit de contrôle précis, le choix évident est l'administration sublinguale sous forme de teinture. Tout d'abord, le compte-gouttes vous permet d'administrer une quantité spécifique de CBD. Quelques calculs rapides (ou la lecture de l'étiquette) vous aideront à déterminer la teneur par portion.

Par exemple, une teinture de 1 500 mg dans un flacon de 30 ml donnera environ 30 portions de 1 ml de 50 mg chacune. Les repères fractionnels sur votre compte-gouttes ou le comptage des gouttes individuelles permettent une précision encore plus grande.

Les teintures ont généralement une bonne biodisponibilité (pourcentage d'une substance qui entre dans la circulation lorsqu'elle est introduite dans l'organisme afin d'avoir un effet actif) d'environ 13 % - 19 %. Pour plus de cohérence et d'efficacité, pensez à utiliser correctement votre teinture en maintenant l'huile sous la langue pendant au moins 30 à 60 secondes avant d'avaler. Cette méthode d'administration devrait produire des effets dans un délai d'environ 30 à 45 minutes, avec des effets qui durent de 4 à 6 heures.

L'administration orale (gélules ou gommes) de CBD a une biodisponibilité plus faible qu'une teinture (environ 10 à 20 %), mais offre d'autres avantages comme la facilité d'utilisation et des effets potentiellement plus durables. Lorsque vous consommez du CBD par voie orale, il doit passer par votre système digestif avant de faire effet, ce qui peut prendre une à deux heures.

Bien qu'une biodisponibilité réduite puisse signifier qu'une moins grande quantité de CBD arrive finalement dans votre circulation sanguine, les effets peuvent durer plus longtemps (environ 4 à 8 heures), ce qui en fait un excellent mode de diffusion pour les formulations visant à favoriser le sommeil, par exemple.

Contrairement aux produits sublinguaux et oraux qui pénètrent dans la circulation sanguine par la bouche ou l'estomac, le CBD topique, comme les lotions et les crèmes, agit principalement sur les récepteurs endocannabinoïdes présents dans le système nerveux périphérique du corps.

Le résultat est qu'ils peuvent procurer des sensations de soulagement ciblées et spécifiques au corps de l'utilisateur. Les chercheurs pensent qu'avec le CBD topique, la biodisponibilité est très faible. En d'autres termes, si vous trouvez les crèmes et les lotions au CBD efficaces, vous pouvez les utiliser aussi souvent que nécessaire.

EST-CE QUE MOINS EST PLUS ? PEUT-ÊTRE OUI, PEUT-ÊTRE NON

Ce qui nous amène à la dernière pièce du puzzle : vous. Oui, vous ! Si vous avez lu jusqu'ici, alors vous avez sûrement des objectifs,... comme celui d'intégrer le CBD dans votre routine de soins personnels.

Commencez par définir clairement ces objectifs : quel type d'état psychologique voulez-vous promouvoir (ou prévenir) ? Quels types de défis physiques devez-vous surmonter au quotidien ? Comment voulez-vous vous sentir lorsque vous vous endormez le soir ou que vous vous réveillez le matin ? Il existe différents suppléments et formulations de CBD visant à atteindre ces objectifs fondamentaux de bien-être - choisissez ce qui vous convient le mieux.

Ensuite, planifiez la meilleure façon de répartir vos compléments au cours de votre journée et de votre semaine. Avez-vous besoin d'un coup de fouet le matin ? D'une concentration soutenue pendant les heures difficiles de l'après-midi ? D'une aide pour s'endormir ? Établissez un programme et respectez-le. On pense que la régularité quotidienne contribue grandement à l'efficacité du CBD.

Enfin, en utilisant ce que vous avez appris aujourd'hui, déterminez votre dose spécifique. Commencez doucement et trouvez la quantité clé où vous vous dites « Ha, voilà ! ». Continuez à augmenter à partir de là tout en essayant de déterminer si les bénéfices augmentent également. Si les bienfaits plafonnent ou diminuent, diminuez d'un cran. Il vous faudra peut-être un peu de patience et d'expérimentation pour trouver le régime parfait et personnalisé, mais la récompense en vaudra la peine.

SI VOUS NE NOUS CROYEZ PAS, ALORS ÉCOUTEZ LES PROFESSIONNELS :

La plupart des personnes qui cherchent à maximiser les bienfaits du CBD utilisent divers produits et méthodes d'administration tout au long de la journée pour établir une « dose de charge » de CBD en début de journée, puis la maintiennent en utilisant différentes méthodes de consommation tout au long de la journée.

Cette stratégie a l'avantage de maintenir des niveaux de CBD relativement élevés tout au long de la journée, de sorte que les bénéfices peuvent être ressentis sur une période de 24 heures. Par exemple, certains athlètes peuvent prendre une teinture sublinguale pour commencer la journée, puis compléter avec des gommes ou des capsules en milieu de matinée ou à l'heure du déjeuner.

De nos jours, nous sommes tous attentifs à notre système immunitaire, c'est pourquoi les gouttes Booster immunitaire au CBD sont un complément utile à votre consommation quotidienne de CBD pour améliorer la réponse immunitaire grâce à des composés de soutien naturels.

Pour se détendre ou récupérer d'un mode de vie actif ou occupé, de nombreux athlètes aiment se faire plaisir avec une crème topique apaisante combinée à des produits orientés vers le sommeil comme nos capsules de CBD + mélatonine pour un bon repos.